Главная

Главная

Готовимся к новым победам в Казани!


Рекомендации родителям:


Категория: Главное
Разместил: admin
  • После тренировки переодеть ребенка в сухую одежду и высушить волосы;

 

  • Соблюдать режим дня;

 

  • Исключить из рациона: чипсы, сухарики, любые полуфабрикаты, все продукты, жареные во фритюре, любые газированные напитки и т.д.

 

  • Соблюдать баланс белка, клетчатки, медленных углеводов, витаминов и микроэлементов. Это: мясо птицы, рыба, овощи, зелень, перепелиное яйцо, фрукты, каши, супы. Обязательно, сливочное масло и сало;.

 

  • Для поднятия иммунитета приготовить смесь: в равных количествах по 100 гр: чернослив, курага, грецкий орех, чёрный изюм, мёд - все сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, перемешать с мёдом и употреблять по одной столовой ложке, натощак;

 

  • Пить очищенную воду, не газированную воду, компоты, отвар шиповника, непакетированный чай с добавлением имбиря, облепихи, клюквы, лимона;

 

  • Ежедневный приём аскорбиновой кислоты;

 

 

  • По утрам зарядка.

 

 

Поможем нашим детям сохранить здоровье и покорить спортивный

Олимп!




Следующая страница: О нас


Новости

Главная
Разместил: admin

Рекомендации родителям:


Главная
Разместил: admin

 

9.11.2020 года, после осенних каникул возобновились тренировки!

Главная
Разместил: admin


В наше время мы часто становимся свидетелями гиперучастия и всезнания родителей спортсменов дела, которым занимаются их дети. Тренеры часто слышат советы и претензии по своей работе. В определённый момент начинает назревать вопрос о том, зачем же мы вам так нужны, если по логике многих мы вообще понятия не имеем, что делать и вообще тратим свое время не на то и не на тех?


Главная
Разместил: admin

В Волгограде начала свою работу уникальная спортивная секция для детей с ограниченными возможностями!


Главная
Разместил: admin

20 октября 2020 года в Москве в ГЦКЗ «Россия» пройдет ежегодная церемония вручения Национальной премии Российского Союза боевых искусств «Золотой пояс».


Главная
Разместил: admin
В выходные дни, в центре единоборств «Луч» прошла внеочередная аттестация!
Главная
Разместил: admin

19 сентября 2020 года в онлайн режиме на платформе Zoom прошло совещание руководителей региональных Федераций тхэквондо ГТФ.⠀

 

 

Страница 1 из 37  > >>