Главная

Главная

Для Родителей!


< Подготовка к соревнованиям>
Категория: Главное
Разместил: admin

Отдавая ребенка в спортивную секцию совсем маленьким, вы, конечно, понимали, что рано или поздно он будет принимать участие в настоящих соревнованиях. Первые, да и все последующие соревнования - это очень волнительный и интересный опыт. Однако многие родители совершают ряд ошибок при подготовке ребенка к турниру. Давайте же разберемся что нужно, и что не нужно делать. Любой спортсмен, вне зависимости от того, является ли он опытным мастером или он только начинает свой путь в спорте, при подготовке к соревнованиям испытывает психологические нагрузки и переживания. В большей степени это относится к детям, поскольку их личность еще находится в процессе формирования, и психика еще не устоялась. Поэтому, крайне важно, чтобы родители отнеслись к ребенку с максимальным вниманием, чтобы помочь справиться с волнением и подойти к соревнованиям в наиболее оптимальном психологическом состоянии и физической форме.

Перед соревнованиями Как правило, волнение и нервозность у ребенка усиливается по мере приближения даты соревнований. Поэтому, накануне соревнований постарайтесь отвлечь вашего ребенка от мыслей о предстоящих соревнованиях, для чего вы могли бы выехать на прогулку в лес или парк. При этом в процессе общения исключите упоминание о соревнованиях. За два – три дня следует исключить интенсивные тренировки, а также физические нагрузки, чтобы дать возможность организму полностью восстановиться и консолидировать энергетический потенциал перед предстоящими соревнованиями. Помните, для ребенка важно, чтобы родители поддерживали его морально! К примеру, если ваш ребенок говорит, что боится и нервничает, что может проиграть, вы должны обсудить эти опасения, понять их природу и по возможности объяснить, что для волнений нет повода, и что он (она), готовился и у него все получится. Вы также должны объяснить, что основной мотивацией для него является внутренняя борьба с собой и вне зависимости от результата, он одержит более важную победу – победу над собственным страхом. А победа над соперником, если она не состоится в этот раз, это лишь вопрос времени и подготовки. Другими словами, вы должны мотивировать вашего ребенка на участие и борьбу с собственными страхами и комплексами что, по сути, и является целью. Победы на соревнованиях – это спорт, а достичь результатов в спорте значительно проще, чем победить себя. Не забывайте о том, что крайне важно, в особенности перед соревнованиями, следить за питанием вашего ребенка и распорядком его дня. Необходимо, чтобы ребенок получал полноценное и сбалансированное питание. Кроме того, он должен своевременно ложиться спать и продолжительность его сна должна составлять не менее 8 часов. Постарайтесь исключить либо существенно минимизировать время, которое ребенок проводит перед телевизором, компьютером или другими электронными играми. Также исключите просмотр предыдущих соревнований, вне зависимости от того, были ли это поединки, где ребенок одержал победы, либо проиграл. Это важно, поскольку просмотр этих поединков, так или иначе, вернет память вашего ребенка к прошлым переживаниям и может добавить неуверенности и нервозности. На соревнованиях Особо хотелось бы прокомментировать поведение некоторых родителей во время соревнований и с учетом этого опыта дать несколько рекомендаций, направленных на оказание поддержки детям, участвующим в соревнованиях, создать для них наиболее комфортную обстановку. Во время соревнований родители проявляют излишнюю эмоциональность, выкрикивая различные советы, ругая своих детей в перерывах между поединками, выступлениями, нагнетают нервозность и создают дополнительный эмоциональный стресс у ребенка. Во время соревнований постарайтесь вести себя спокойно, не давайте советов своему ребенку, участвующему в соревнованиях, не выкрикивайте ваши советы с места! Не пытайтесь "тренировать" ребенка в перерывах между выступлениями (поединками, боями) - это практически никоим образом не повлияет на последующие выступление. Ваш ребенок подошел к соревнованиям именно в том физическом и эмоциональном состоянии, в котором он находится, и вы это за те мгновения, которые у вас есть, не измените. Более того, ребенок, который погружен мыслями в поединок, не услышит ваших выкриков с места, а даваемые вами советы, вероятно, не сможет применить. Таким образом, вы лишь увеличите в нем фактор неуверенности, вместо того, чтобы дать ему отдохнуть и подготовиться к следующему выступлению или поединку. Еще одними моральным аспектом, о неэтичности такого поведения является тот факт, что в этот самый момент, когда ребенок выступает или ведет бой, находится ваш ребенок, а не вы сами. И судить о том, как он ведет поединок, лучше ему самому. Кроме того, важно помнить, что вы должны приехать к месту проведения соревнований заранее, чтобы опоздание не являлось еще одним психологическим стрессом для ребенка. После соревнований Вне зависимости от результатов, которые продемонстрировал ваш ребенок на соревнованиях, мы хотели бы призвать вас к чуткости и уважению к собственным детям. Не докучайте им своими нравоучениями, даже если ребенок не выиграл в этот раз.

Главным результатом является победа над собой и участие в соревнованиях. Подумайте об этом, и о том, каково состояние вашего ребенка в том случае, если он (она) потерпел поражение. К этому прибавьте ваши наставления, и еще хуже брань или гнев. Этим вы лишь усугубите состояние ребенка, в результате чего может проявиться детская депрессия, резкое падение самооценки и уверенности в себе. Кроме того, вы должны понимать, что проигрыш для ребенка всегда является психологической травмой и может повлиять на дальнейшее нежелание тренироваться. Совместными усилиями мы должны помочь преодолеть эти стрессы и поднять настроение ребенку, отвлечь его от воспоминаний о поражении. Мы видим поведение родителей во время и после окончания соревнований, и порой наблюдаем бесцеремонность в отношении собственных детей. Однако не стоит сгущать краски, если ваш ребенок не выиграл. Это не является поводом, чтобы обрушиваться на расстроенного и растерянного ребенка с криками, руганью, нравоучениями, и вообще выбросом отрицательных эмоций. Не вдаваясь в причины столь неоправданного поведения родителей и не углубляясь в психоаналитические аспекты происхождения такого поведения (детские комплексы родителей, не реализованные собственные детские спортивные мечты), хотелось бы призвать вас пересмотреть отношение к собственным детям. Уважайте их, как бы они не выступили. Для них крайне важно услышать в первую очередь от близкого человека слова успокоения, которые позволят обрести уверенность и как можно скорее забыть о поражении!

СОВЕТЫ для любящих родителей!

Если ребенок проиграл… Что надо сделать незамедлительно??? Не все тренеры, дети и их родители могут действительно оказать психологическую помощь. Очень важно, чтобы ребенок переработал ситуацию поражения на соревнованиях. Безусловно, если ребенок впервые вышел на внешние соревнования и никакого места призового не занял, то это и не является поражением. Главное, ребенок должен воспринять как поощрение сам приход на соревнования. Если же случилась обычная ситуация, когда ребенок все время занимал призовые места и вдруг случилось несчастье – он проиграл и не вошел даже в шестерку награждаемых, этот случай надо обязательно проработать. · несмотря на отрицательный в целом результат, необходимо обозначить для ребенка все хорошее в выступлении (какие элементы были сделаны безукоризненно, особенно подчеркнуть те элементы, которые длительное время не получались у ребенка) · ребенку нужно передать установку «Все оценки относительны», поэтому ребенку надо показать, что он может большее, если у него уже что-то получается. · -для ребенка нужно сразу выработать две основные цели на предстоящие тренировки (какие элементы надо отработать еще или поменять), что позволяет ребенку сразу окунуться после соревнований в атмосферу достижения новых результатов (а не уйти в жаление себя, и как следствие, в депрессию). · -ни в коем случае нельзя произносить слово «не повезло», поскольку ребенок начинает искать причины неудач не в себе (и тем самым больше работать), а во внешних обстоятельствах, а это – залог дальнейших проигрышей. Ребенок – не анализирует в этом случае ситуацию, и тем самым не вносит коррективы в свое выступление. Это советы – от детского спортивного психолога для маленьких спортсменов и их родителей. Чем больше ребенок выступает на соревнованиях, тем больше переплетается воедино позитивный и негативный опыт, тем больше приходится распутывать наслоившийся клубок проблем, чтобы помочь спортсмену стать сильным и преодолеть психологический дискомфорт.

 

Слова поддержки, совместный анализ допущенных ошибок, участие в жизни ребенка – вот залог его будущих удач и побед! Как сказал Э. Хемингуэй: "Спорт учит выигрывать, спорт учит проигрывать, спорт учит жизни!»



Следующая страница: О нас


Новости

Главная
Разместил: admin
Среди тренерского состава и судейской бригады...
Главная
Разместил: admin
23 февраля в ФОКе Дзержинского района города Волгограда...
Главная
Разместил: admin
Сегодня, 17 февраля, состоялся...
Главная
Разместил: admin
На странице "Ежегодный отчёт о работе федерации" - обновление...
Главная
Разместил: admin
Сегодня, 1 февраля 2019 года, в Центре единоборств «Луч» МБУ СК «Родина»...
Главная
Разместил: admin
Сегодня в концертном зале ДК им.Юрия Алексеевича Гагарина, прошёл IV областной фестиваль Боевых искусств!
Главная
Разместил: admin
Сегодня, в Центре единоборств «Луч», прошла репетиция группы наших спортсменов...

Страница 1 из 31  > >>